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PERSONAL-TRAINING Individuelle Fitness

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Effektiv Dich stärken!

Aller Anfang ist schwer und eigentlich ist es doch so leicht. Denn bei Personal-Training bei studioEMS stehst Du und nur Du im Mittelpunkt. Dein Personal-Trainer bespricht mit Dir zu Beginn Deinen Ist-Zustand, und das betrifft Fitness, Lebensstil und Ernährung. Dann nennst Du Deine gewünschten Ziele. Daraus wird dann ein ganz individueller Trainingsplan entwickelt. studioEMS Personal Training bedeutet aber auch, dass hier anders als bei gewöhnlichen Fitnessstudios wirkliche Ziele und Zeiträume zur Erreichung dieser genauestens definiert und überprüft werden. Du wirst also auch wirklich gefordert, Dein Bestes zu geben. Aber keine Sorge! Mit dem studioEMS Personal-Training Ansatz wirst Du kurz-, mittel- und langfristig wirkliche Veränderungen feststellen. Dein Plan ist nur für Dich gemacht.

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Persönlicher Muskelaufbau

Personal-Training bei studioEMS bedeutet individuelle Trainingsarbeit, Ausdauertraining, Intervall Training, Plyometrische Übungen (Maximal-, Explosiv,- und Sprungkraft), Dehnen, Körperübungen, Functionaltraining (spezielles Training auf dem Boden) oder Muskelaufbautraining in unseren eigenen Trainingsräumen.

Lerne unsere studioEMS-Trainer persönlich kennen. Die lange Erfahrung unserer Trainer als Leistungssportler bildet die Grundlage Deine ganz persönlichen Ziele zu erreichen.

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Für wen ist Personal-Training überhaupt geeignet?

Berufstätige Menschen, die Effektivität schätzen, ihre wenige freie Zeit nicht stundenlang im Fitnessstudio verbringen können oder wollen.

Ü40-Personen, Frauen und Männer, denn gerade ab dem 40. Lebensjahr fängt sich der Körper an zu ändern. Die nun entstehenden Defi zite sind zu diesem Zeitpunkt durch gezieltes Training leicht zu beheben. Ob Rücken, Haltung oder Ausdauer, Personal-Training ist komplett individuell.

Ältere Menschen, denn es gibt viele Übungen, die die Belastung für Bänder, Sehnen und Knochen sehr gering halten.Gelenkschonendes effektives Training kann trotzdem an Grenzen führen, und diese sind sehr individuell. Ob Cardio-Training mit Fahrrad und Bewegungsappartübungen nach Operationen, der individuelle Ansatz bringt besonders gute Ergebnisse.

Leistungssportler, denn Personal-Training ermöglicht die Steigerung der Schnellkraft und bietet einen Ausgleich zu den oft einseitigen Belastungen im Leistungssport.

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Sieben Vorteile des studioEMS Personal-Trainings:

  1. Stärkung und Aufbau von Muskulatur
  2. Beseitigung von Rückenschmerzen
  3. Reduzierung bei Haltungsbeschwerden
  4. Hilfe bei Gleichgewichtsstörungen
  5. Trainiert Beckenbodenmuskulatur (Rückbildung nach Schwangerschaft)
  6. Gelenkschonendes Training
  7. Altersunabhängiges individuelles Training

Personal-Training ist individuell und macht noch fitter!

Dein Team von studioEMS steht Dir gern bei allen Deinen Fragen zur Seite:

Bergiusstraße 1
22765 Hamburg / Ottensen
Tel. +49 40 99999-585
Email info(at)studioEMS.de
FB und Messenger studioEMS

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